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なるほど!の船酔い対策グッズと船酔い防止法

子どものころはかなり車酔いをするたちだったのが、船には酔ったことが1度もありません。 揺れる航海に当たったこともありますが、揺れた拍子に洗っていたコンタクトレンズを割ってしまったくらいで、いつも食事だってモリモリ食べちゃいます。

それでも船酔い対策グッズや防止法には、へ―なるほどと思わせるものが色々です。楽しければ酔わない!と信じつつ、リストアップします。

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船に置いてある薬をもらう

たいていの船では無料でくれますので、酔いそうになったら客室係りに持ってきてもらいます。船医の所に行くと、診察料がかかる場合がありますので。

日本で買って持って行くのなら、人気の乗り物酔い止めはこちらです。

  • 処方箋は要りますが、クルーズレビューサイトで評判の薬はこれです。予防的に耳の後ろに貼るパッチで、数日間効果が続きます。でも残念ながら日本では未発売です。

酔い止めバンドでツボ押しする
  • セレブリティ・ミレニアムに乗った時に、アメリカ人のテーブルメイトがしていて、ツボ押し効果があると言っていました。日本人の私は知らなかったけれども、今は日本でも買えますね。

つわりにも効くし、薬ではなくツボ押しなので、眠くならないというのがいいですね。

ショウガを摂る

ショウガ茶でも、ジンジャーエールでも、おろしショウガでも、キャンディでも、ショウガが入っていれば、なんでも船酔いに効果があるとのことです。

ショウガの成分が吐き気や腹部の過敏な活動を抑えてリラックスさせるからで、できれば生のものが一番いいとのことですが、船に生ショウガを持ち込むのもたいへんです。チューブのショウガやショウガ茶なら手軽ですね。

青りんごを食べる

船室のフルーツバスケットに青りんごが入っていることが多いのは、船酔いに効くからだそうです。ルームサービスのメニューにある青リンゴ+クラッカーは、リンゴの繊維で腸内を浄化し、クラッカーの炭水化物で胃酸を抑えるためのメニューとのことです。

デッキから水平線を眺める

これは子どものころ車に酔うとよく言われました。「気持ち悪いの? 遠くを見なさい」って、懐かしい言葉です。揺れを感じにくくなるので、確かに効果がありました。それに、酔って目が回っていると、近くなんて見ていられませんしね。

船の真ん中の外側の部屋を取る

一番バランスが取れる位置ですので。

10万トン以上の大型の最新船に乗る

新しい船ほどスタビライザーがしっかりしているからとのことです。

海が荒れる時期の航海や、終日航海が多い日程は避ける

海が穏やかなのはハリケーンのシーズン(6月から11月)以外のカリブ海や、初夏の地中海とのことです。アジアの近海は季節に関係なく海が荒れると言われています。

1日海の上を進む終日航海が多い日程だと、どんなに酔っても、降ろしてくれーという訳にはいきません。海の上だと天候によって揺れることもありますが、リバークルーズならいつも静かです。

寝る

ベッドに横になって目を閉じると、揺れている時ほどすっと眠れるような気がするのは私だけでしょうか。初日の夜など、横になって背中に揺れを感じると、ああーまた船に乗れたんだなと幸せな気分で眠りに落ちます。

実際、眠ることで平衡感覚を取ろうともがく脳のスイッチが切れ、嘔吐感が弱まるそうです。からだの左右に毛布や荷物を置くなどして、からだを固定して寝るのもいいそうです。

エッセイで読みましたが、阿木耀子さんは日本近海をクルーズしていて「ベッドから振り落とれそう」な揺れを経験したとか。でも「メリーゴーランドに乗っていると考え」て、ハッピーな気分になり熟睡したそうです。さすがです。試してみたくなりますね。

おまけ 船酔いなんて言ってられない、揺れの衝撃映像

ここまできたらしがみつくのに必死で酔うどころじゃありませんね。私もさすがにここまでひどい揺れは経験ないです。

実際に船酔いする人は3%以下

運悪くハリケーンに当たったり、8メートルの波を越えていくという南極クルーズにでも行かない限り、クルーズ旅行で船酔いする人は3%以下なのだそうです。 

私も何人もの人から「船酔いは平気なの?」と聞かれます。そして「とっても心配だったけど、酔わなかった!」という旅行後の笑顔もたくさん見ました。念のため酔い止めを準備して「大船に乗った気持ち」でいれば、きっとだいじょうぶです。

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このサイトの作者:しの

翻訳系リサーチャー。夫のGはへろへろサラリーマン。 たまにしか行かれないクルーズ旅行も、30回を越えました。 このサイトについて

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